Proč zkusit Nordic Walking

PROČ ZKUSIT  CHŮZI s holemi

 NORDIC WALKING ?

1 - Přispívá k redukci váhy

2 - Značné snížení zátěže na klouby

3 - Pří správné technice využijete až 90% svalů v těle

4 - Zlepšuje celkovou koordinaci pohybu

5 - Při průměrné intenzitě dochází ke spálení až o 20 % kalorií více než při běžné chůzi

6 - Přispívá ke správnému držení těla

7 - Zlepšuje pohyblivost páteře a přispívá k uvolnění krčních, mezi lopatkových a zádových svalů

8 - Posílení plícního a srdečně-cévního systému

9 - Díky výraznému zapojení horní části těla a paží se zvyšuje tepová frekvence o 5 až 18 tepů za min.

10 - Zaručuje pohyb v přírodě

11– O dalších výhodách se dozvíte od instruktorů          Nordic Walking – www.cmfnw.cz